Colazione: meglio dolce o salata?

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Colazione: meglio dolce o salata?

Colazione: meglio dolce o salata?
In italia si ha tende a prediligere la colazione dolce, abbinando a una bevanda calda come il  caffè/cappuccino, una bella brioche farcita. Pensare a qualcosa di salato per colazione continua a stranire il Belpaese, che tende ad associare un pasto di questo tipo alla classica colazione tedesca con latticini e insaccati oppure la tipica americana con bacon croccante abbinato a delle uova strapazzate.

Qual è la scelta più indicata?

Non esiste una vera e propria risposta  perchè non esiste una colazione “giusta”. L’unica regola da seguire è prestare attenzione ad equilibrare ogni alimento per migliorare la nostra salute.

Ecco degli esempi:

Salata:
  • una tazza di latte di soia o di riso
  • un caffè
  • una fetta di pane (meglio se integrale)
  • qualche fetta di bresaola/prosciutto crudo sgrassato/salmone
Dolce:
  • una tazza di yogurt/skyr
  • frutta secca
  • fiocchi di avena
  • 1 frutto di stagione

E tu quale preferisci?  Faccelo sapere con un commento oppure serviti nel nostro bar per dare lo sprint alla tua giornata!

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